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	<title>Esporte Social &#187; Sprint</title>
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	<description>O esporte tratado de forma lúdica de sociabilização e saúde.</description>
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		<title>Michael Johnson fala sobre Usain Bolt</title>
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		<pubDate>Sun, 23 May 2010 22:15:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Em um vídeo produzido pela a BBC chamado &#8220;O homem mais rápido que já viveu&#8221; (The Fastest Man Who Has Ever Lived) onde Johnson fala sobre os dons naturais de Bolt, e explica também que Bolt ainda perde muito tempo com a movimentação lateral, onde perde energia para a sua propulsão frontal.
BBC &#8211; Michael Johnson [...]]]></description>
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		<title>Performance esportiva na NFL</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Apr 2010 22:50:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Em uma andança na internet, mais especificamente no site Videos Sports Analisys, em um ótimo post, foi apresentado um vídeo sobre um dos testes do NFL Scouting; onde diversos atletas sejam eles para serem draftados ou mesmo para testes dos jogadores profissionais realizam uma série de provas para mensuração performance física com exercícios como sprints [...]]]></description>
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		<title>Os melhores da década</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Jan 2010 11:10:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Esporte Social</dc:creator>
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		<description><![CDATA[No esporte em geral se tivesse algum tipo de eleição para definir quem foi o melhor desses últimos 10 anos, sem dúvidas esses quatro atletas abaixo estariam empatados no primeiro lugar:
1. Roger Federer
O que dizer do gênio das raquetes que chegou a todas as semifinais dos torneios Majors dos últimos 6 anos, e ainda em [...]]]></description>
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		<title>Cronologia &#8211; Asafa Powell</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Dec 2009 12:55:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Esse excelente corredor, 3º lugar no mundial de Berlim que aconteceu esse ano, é um dos corredores que mais inserem tendências de treinamento esportivo dirigido àos 100 metros rasos, e tem uma legião de fãs ao redor do mundo.
Aqui está uma pequena cronologia de sua carreira.


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		<title>Fartlek</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Oct 2009 18:55:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
A definição mais perfeita dentro das bibliografias pesquisadas é do professor Nilson Duarte Monteiro; onde ele diz que: [...]Nos anos 20 um sueco de nome Gösta Olander observou que em seu país e nos visinhos, como Finlândia e outros, as temperaturas no inverno eram implacáveis. Dada às semelhanças desses países e climas, Gösta, em plena [...]]]></description>
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		<title>Ação dos braços na corrida</title>
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		<pubDate>Sun, 13 Sep 2009 21:47:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A ação dos braços durante as provas de velocidade são importantes por três aspectos:
- Manutenção do equilíbrio;
- Suspensão do peso do corpo durante a passada;
- Auxílio na propulsão durante o movimento de pernas.
O corredor juntamente com o seu técnico devem saber a importância dos exercícios educativos para a correta posição dos braços durante a corrida, [...]]]></description>
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		<title>Record Mundial de Usain Bolt &#8211; 9.58</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Sep 2009 16:43:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Conforme prometido aqui está o Record Mundial de Usain Bolt dos 100 metros rasos conquistado em Berlin no Mundial de Atletismo.

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		<title>Comparação do desempenho de Usain Bolt nos 100 e 200 metros</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Sep 2009 16:38:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Essa é uma montagem bem interessante dos vídeos das finais dos 100 e 200 metros no Mundial de Berlin. Para um bom observador que acompanhou a série Desenvolvimento da Velocidade fica bem claro as nuances e as diferenças entre as duas provas como aceleração, endurance, e sprint.

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		<title>Corridas de revezamento</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Sep 2009 16:31:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Diante dos fatos ocorridos no último Mundial de Atletismo onde as duas equipes de velocistas (homens e mulheres) dos Estados Unidos foram desclassificadas por erros crassos o Esporte Social irá falar de um assunto pouco abordado que são as corridas de revezamento.
Muitas das vezes provas aparentemente tranquilas que podem ser ganhas por boas equipes são [...]]]></description>
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		<title>Regime de treinamento de Usain Bolt &#8211; A saída de bloco</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Sep 2009 03:36:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Por Jimson Lee
Extraído de  &#8211; http://speedendurance.com/2009/01/18/usain-bolt-training-regimen-video-the-start/
Agradecimentos a PUMA por prover esse vídeo do treino de Usain Bolt, durante a preparação para os Jogos Olímpicos de Beijing, em sua terra natal Jamaica.
Neste vídeo, adoro o estilo casual de Usain Bolt onde ele veste calção de basquete sobre seu uniforme de treinamento.
Depois das olimpíadas, seu técnico disse [...]]]></description>
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