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	<title>Esporte Social &#187; Desenvolvimento da Velocidade</title>
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	<description>O esporte tratado de forma lúdica de sociabilização e saúde.</description>
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		<title>Michael Johnson fala sobre Usain Bolt</title>
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		<pubDate>Sun, 23 May 2010 22:15:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Em um vídeo produzido pela a BBC chamado &#8220;O homem mais rápido que já viveu&#8221; (The Fastest Man Who Has Ever Lived) onde Johnson fala sobre os dons naturais de Bolt, e explica também que Bolt ainda perde muito tempo com a movimentação lateral, onde perde energia para a sua propulsão frontal.
BBC &#8211; Michael Johnson [...]]]></description>
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		<title>Cronologia &#8211; Asafa Powell</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Dec 2009 12:55:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Esse excelente corredor, 3º lugar no mundial de Berlim que aconteceu esse ano, é um dos corredores que mais inserem tendências de treinamento esportivo dirigido àos 100 metros rasos, e tem uma legião de fãs ao redor do mundo.
Aqui está uma pequena cronologia de sua carreira.


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		<title>Fartlek</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Oct 2009 18:55:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Esporte Social</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
A definição mais perfeita dentro das bibliografias pesquisadas é do professor Nilson Duarte Monteiro; onde ele diz que: [...]Nos anos 20 um sueco de nome Gösta Olander observou que em seu país e nos visinhos, como Finlândia e outros, as temperaturas no inverno eram implacáveis. Dada às semelhanças desses países e climas, Gösta, em plena [...]]]></description>
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		<title>Ação dos braços na corrida</title>
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		<pubDate>Sun, 13 Sep 2009 21:47:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Esporte Social</dc:creator>
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		<description><![CDATA[A ação dos braços durante as provas de velocidade são importantes por três aspectos:
- Manutenção do equilíbrio;
- Suspensão do peso do corpo durante a passada;
- Auxílio na propulsão durante o movimento de pernas.
O corredor juntamente com o seu técnico devem saber a importância dos exercícios educativos para a correta posição dos braços durante a corrida, [...]]]></description>
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		<title>Comparação do desempenho de Usain Bolt nos 100 e 200 metros</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Sep 2009 16:38:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Essa é uma montagem bem interessante dos vídeos das finais dos 100 e 200 metros no Mundial de Berlin. Para um bom observador que acompanhou a série Desenvolvimento da Velocidade fica bem claro as nuances e as diferenças entre as duas provas como aceleração, endurance, e sprint.

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		<title>A evolução dos Blocos de Partida</title>
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		<pubDate>Sat, 29 Aug 2009 14:29:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Originalmente em Track and Field Starting Blocks Evolution
Por Jimson Lee
Os blocos de partida foram desenvolvidos nos anos 20 como uma alternativa para os buracos que eram cavados no chão. Eles foram patenteados em 1935, e são utilizados para partidas de corridas de velocidade oficiais desde 1937. Diversas modificações e customizações dos blocos de partida têm [...]]]></description>
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		<title>Planilha de treinos para 100 Metros Rasos</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Aug 2009 17:31:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Na série Desenvolvimento da Velocidade proposta aqui no Esporte Social fizemos uma releitura de aspectos importantes para começarmos a entender que a Velocidade é um processo que se desenvolve durante um determinado período de tempo, e que no caso da prova dos 100 metros rasos; há uma necessidade muito grande de ajuste técnico para que [...]]]></description>
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		<title>O Papel do treinador amador no esporte</title>
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		<pubDate>Sat, 22 Aug 2009 13:53:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O que os seguintes tenistas como Martina Navrátilová (59 títulos GS entre duplas, simples e duplas mistas), Steffi Graf (22 Grand Slam e 3 medalhas olímpicas), Pete Sampras (14 Grand Slam), Serena Williams (11 GS e 2 medalhas de ouro olímpicas), Venus Williams (8 GS e 1 medalha de ouro olímpicas), John McEnroe (7 Grand [...]]]></description>
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		<title>9.58</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Aug 2009 23:17:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Uma imagem que vale mais que mil palavras&#8230;
Isso é uma resposta direta para aqueles que não acreditam a superação humana, que valorizam os LZR Racers e Arena X Gliders; ou mesmo para aqueles que acreditam que o esporte é uma ciência exata, com parâmetros definidos através de fórmulas matemáticas, conceitos pré-definidos&#8230;
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		<title>Exercícios Educativos de Asafa Powell</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Aug 2009 02:57:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Esses vídeos são da série da Nike chamada Zoom Series onde o garoto propaganda dessa linha Zoom é o Velocista Jamaicano Asafa Powell. Nesta série de vídeos, Asafa conta um pouco a respeito de suas técnicas de realização de seus exercícios educativos mais comuns. Para quem ainda não conhece, ou mesmo deseja saber quais os educativos [...]]]></description>
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