1) Dê muita importância à informação que segue, e perceberá como melhorará a performance de seus golpes de fundo de quadra. Seja em bolas que o obriguem a correr ou não, exagere um pouco, abrindo bem para a frente o último passo em direção à bola, a fim de que você possa ficar sempre com o peso do corpo caído sobre o pé da frente. Isto lhe proporcionará maior equilíbrio e mais potência na batida.

2) Para conseguir executar com perfeição a Dica acima, programe-se para correr sempre para a frente, em diagonal – evite ao máximo a corrida para os lados, ou para trás – e procure efetuar o último passo de aproximação da bola com o pé de trás, utilizando o pé da frente apenas para proceder a abertura aqui recomendada.

Fonte: Tennis Company